7 простых шагов, которые помогут сократить потребление вредных жиров

391
ПОДЕЛИТЬСЯ

В мире живёт не мало везунчиков, которые могут есть всё, что хотят и не толстеть при этом, но всё же большинство людей подвержены к накоплению жира в своём организме не в самых приятных глазу местах. Неправильное и нерегулярное питание, стрессы, недосыпание и многие другие негативные факторы не лучшим образом отражаются на фигуре, заставляя нас смотреть на себя в зеркало со слезами на глазах… Если вам всё это надоело, и вы хотите привести свою фигуру в порядок, то для начала исключите вредные жиры из рациона. Как это сделать? Мы вам расскажем.

Откажитесь от майонеза

Откажитесь от майонеза в качестве заправки для салата. Лучше всего замените его оливковым маслом или маслом грецкого ореха. Эта придаст салату дополнительный вкус без ущерба здоровью и фигуре. Если вам этого недостаточно, попробуйте сбрызнуть салат лимонным соком или бальзамическим уксусом. И обязательно добавляйте свежую зелень и пряности. 

1
2
3
4
5
6
7
ИСТОЧНИК4tololo.ru
ПОДЕЛИТЬСЯ